Chắc chắn bạn cũng biết rõ cô nàng siêu mẫu hot 1000 độ C Kate Upton phải không nào? Tuy nhiên, bạn có biết làm sao cô nàng này có thể duy trì được vóc dáng nóng bỏng của mình và luôn có được điểm cộng hoàn hảo nhờ vào siêu vòng 1 căng đầy của mình? Để giải thích điều này, chúng tôi sẽ chia sẻ kỹ càng ngay dưới đây.
Cô siêu mẫu trẻ sinh năm 1992 của chúng ta đang dần dần khẳng định vị thế của mình trong làng thời trang quốc tế. Không chỉ là 1 thành viên chủ chốt trong dàn người mẫu của hãng nội y danh tiếng Victoria’s Secret, cô nàng còn thường xuyên xuất hiện trên các tạp chí áo tắm danh giá.
Siêu mẫu Kate Upton và bí quyết giữ vòng 1 khủng của mình
Vậy bí quyết giữ dáng của cô nàng là gì vậy nè?
Ăn nhiều thực phẩm tươi
Mặc dù sở hữu vòng 1 cực kỳ quyến rũ, nhưng thân hình của Kate có phần đầy đặn hơn so với các cô người mẫu khác. Đơn giản vì cô nàng luôn tuân thủ 1 nguyên tắc: cứ ăn những gì mình thích. Tuy nhiên, đó chỉ toàn là các loại thực phẩm tươi, chứ tuyệt đối tránh xa hoàn toàn các loại đồ hộp. Điều này giúp giảm nguy cơ tích trữ mỡ thừa và chất độc.
Bổ sung đủ lượng đạm cần thiết mỗi ngày
Để giữ được vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh, cần phải tích cực bổ sung các loại thức ăn chứa nhiều chất đạm cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
Chăm ăn những loại thực phẩm tốt cho làn da
Ngoài việc ăn các món mình thích, Kate còn rất chịu khó ăn các loại thực phẩm làm đẹp da như trái cây, hạnh nhân, bơ, dừa, socola đen.
Ăn trái cây bất cứ khi nào có thể
Trong trái cây có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất không chỉ tốt cho làn da mà còn hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
Giảm lượng đường ăn mỗi ngày
Đường chính là nguyên nhân gây lão hóa da sớm và tăng cân nhanh nên Kate hạn chế ăn đường trong khẩu phần ăn. Thay vào đó, sẽ ăn nhiều trái cây hơn.
Uống nhiều nước
Mỗi ngày, cơ thể cần khoảng 2lit nước. Tuy nhiên, Kate chọn uống 1l nước lọc mỗi ngày. Còn lại, cô nàng sẽ tập trung uống thêm nước ép trái cây để giữ dáng, giúp cung cấp độ ẩm cho da.
Xem thêm: Người tập gym nên uống nước như thế nào
Bạn cũng có thể tìm cho mình một bình nước thể thao phù hợp với nhu cầu của mình tại iFitness
Chăm chỉ tập luyện mỗi ngày
Để có thân hình hoàn hảo, thì ngoài chế độ dinh dưỡng, Kate rất chăm chỉ tập luyện mỗi ngày. Mỗi ngày, cô nàng thường dành 1-2 tiếng để tới phòng gym, tập các bài như deadlifts, hip thrusts, lunges…
