Trái Cây 1. Chuối Chuối không chỉ giúp bạn cảm thấy no hơn, mà còn cung cấp năng lượng và là nguồn dinh dưỡng phong phú với chất xơ, vitamin A, vitamin B1 và vitamin C. Chúng cũng giàu magiê, mangan và kali, các khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Bên cạnh đó, chuối […]
Category Archives: Uncategorized
Hàm Lượng Dinh Dưỡng Có Trong Trái Bơ Trái bơ là một loại trái cây tuyệt vời với giá trị dinh dưỡng vượt trội. Trong 100g thịt bơ, bạn đã có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 160 kcal. Và một loạt các chất dinh dưỡng quan trọng cụ thể: Chất đạm: 100g bơ, […]
Dầu ô liu là gì ? Dầu ô liu, một thành quả từ cây trồng truyền thống của vùng Địa Trung Hải, đã trở thành một huyền thoại trong ngành công nghiệp nấu ăn và làm đẹp. Với phương pháp ép lấy từng giọt dầu từ trái ô liu, dầu ô liu đã trở thành […]
1. Thực phẩm tươi ngon chưa trải qua quá trình chế biến Thực phẩm chưa qua chế biến là một lựa chọn tốt để tăng cường giá trị dinh dưỡng cho cơ thể. So với các loại thực phẩm đã qua chế biến, chẳng hạn như các sản phẩm đóng gói hoặc đóng hộp, kẹo, […]
Trong thế giới dinh dưỡng và sức khỏe ngày nay, tảo bẹ đang thu hút sự chú ý của đông đảo người quan tâm đến lối sống lành mạnh. Tảo bẹ không chỉ là một nguồn dinh dưỡng phong phú mà còn là một “siêu thực phẩm” đang được hàng triệu người trên toàn thế […]
Tác dụng phụ của dầu ô liu đối với sức khỏe 1. Dầu ô liu làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch vành Dầu ôliu là một loại thực phẩm giàu chất béo đơn không bão hòa, được coi là “tốt hơn” so với các loại thực phẩm chứa chất béo bão hòa hoặc […]
Whey protein là gì? Whey protein là một loại bột đạm được làm từ váng sữa, một chất lỏng tách ra trong quá trình làm phô mai. Váng sữa sau đó được lọc, tinh chế và sấy để tạo thành whey protein, một nguồn protein hoàn chỉnh chứa đầy đủ 9 axit amin thiết yếu. […]
1. Dưa hấu Nguồn: healthline.com Dưa hấu là một nguồn phong phú chất xơ và chất chống oxy hóa, mang lại không chỉ năng lượng cho cơ thể mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ung thư. Lượng lycopen trong dưa hấu đáng chú ý, chất này bảo vệ mạch máu […]