Category Archives: Uncategorized

5 bài tập Yoga giảm cân đơn giản ngay tại nhà ai cũng làm được

Chắc chắn đi song hành cùng gym thì phong trào tập Yoga ngày càng lan rộng khắp các vùng miền cả nước. Đó chính là lý do vì sao các bài tập Yoga giảm cân đơn giản ngày càng được nhiều người ưa thích. Có rất nhiều lý do để giải thích lý do vì […]

Top 3 bài tập Yoga đánh tan bọng mắt cực dễ bạn không thể bỏ qua

Sưng bọng mắt là 1 trong những vấn đề khá phổ biến và điều này làm mất đi vẻ thẩm mỹ của bạn. Tại sao không tìm tới các bài tập Yoga đánh tan bọng mắt dưới đây. iFitness.vn đã tổng hợp từ các chuyên gia hàng đầu đó nhé. Sưng bọng mắt thường do […]

Hướng dẫn cách chọn thảm tập yoga loại nào tốt nhất chi tiết A-Z

Nếu bạn là một người yêu thích bộ môn yoga thì một chiếc thảm tập tốt là điều không thể thiếu. Một chiếc thảm chất lượng sẽ cho cảm giác khác hẳn một chiếc thảm kém chất lượng. Do đó, hãy dành thời gian tìm hiểu về cách chọn thảm tập yoga loại nào tốt […]

Cách bắt đầu tập yoga hiệu quả nhất có thể bạn chưa biết!

Nếu bạn muốn khám phá những gì yoga mang lại, nhưng không biết chắc nên bắt đầu từ đâu, iFitness.vn hôm nay có thể giúp bạn. Hàng triệu người trên thế giới thực hành một số hình thức yoga vì lợi ích, bao gồm cả tinh thần, tâm trí, cảm xúc, tâm lý và thể […]

Cardio Yoga: Lợi ích, Hướng dẫn và So sánh với các phương pháp tập luyện khác

Cardio Yoga là một phương pháp tập luyện phổ biến giữa việc kết hợp yoga vào các bài tập tim mạch  cardio Bộ môn này ngày càng trở nên phổ biến đối với những người thích tận hưởng sự thư giãn của yoga nhưng mong muốn có một bài tập với cường độ cao hơn […]

Top 10 Whey Protein Cao Cấp Tăng Cân, Tăng Cơ Hiệu Quả

CÁC LOẠI WHEY PROTEIN BẠN NÊN BIẾT Phân loại Whey Protein Đối với những ai mới tiếp xúc với thế giới thực phẩm bổ sung nói chung và whey protein nói riêng, việc hiểu rõ về sản phẩm này cũng như các loại whey protein là một bước quan trọng. Whey protein không chỉ là […]

Mách nàng ăn gì trước khi ngủ để giảm cân hiệu quả nhanh chóng

Giảm cân là 1 hành trình tốn nhiều công sức và cả tính toán khá chi li để tránh dư thừa quá nhiều calo mỗi ngày. Vậy bạn có bao giờ tự hỏi liệu ăn gì trước khi ngủ để giảm cân hay chưa? Liệu đây có phải là sự thật? Nếu bạn thật sự […]

Cách tăng cơ bắp tại nhà đúng khoa học, chẳng cần tới phòng gym

Cách tăng cơ bắp tại nhà như thế nào là hợp lý để kích thích các bó cơ phát triển tối đa? Làm thế nào để tập gym ngay tại nhà giúp lên cơ bắp tốt nhất? Đây chắc chắn là 2 trong số rất nhiều câu hỏi của cả nam và nữ, đặc biệt […]

Siêu mẫu Kate Upton chia sẻ bí quyết giữ dáng và siêu vòng 1

Chắc chắn bạn cũng biết rõ cô nàng siêu mẫu hot 1000 độ C Kate Upton phải không nào? Tuy nhiên, bạn có biết làm sao cô nàng này có thể duy trì được vóc dáng nóng bỏng của mình và luôn có được điểm cộng hoàn hảo nhờ vào siêu vòng 1 căng đầy […]

10 sai lầm khi tập cơ bụng nam và nữ cần phải dừng ngay và liền

Xây dựng vòng eo thon đẹp cùng cơ bụng 6 múi săn chắc luôn là mơ ước của anh chị em chúng ta. Đó chính là lý do vì sao bạn cần phải chú ý kỹ tới các sai lầm khi tập cơ bụng mà chúng tôi sẽ chia sẻ ngay dưới đây nhé! Chỉ […]