Chương trình ăn kiêng và tập thể dục Pritikin, còn được gọi là Chương trình Pritikin hoặc Nguyên tắc Pritikin, là một cuốn sách về chế độ ăn uống bán chạy nhất vào cuối những năm 1970 và nó vẫn còn phổ biến cho đến ngày nay. Cơ sở của chương trình là chế độ […]
Category Archives: Uncategorized
Một lưu ý quan trọng Không có chất bổ sung nào sẽ chữa khỏi hoặc ngăn ngừa bệnh tật. Với đại dịch COVID-19 năm 2019, điều đặc biệt quan trọng là phải hiểu rằng không có thực phẩm bổ sung, chế độ ăn uống hoặc thay đổi lối sống nào khác ngoài việc làm mất […]
Vào những năm đầu của thế kỷ 20, người ta dùng “siêu thực phẩm” để nói về chuối. Ngày nay, cụm từ này được dùng cho bất cứ thực phẩm nào mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thường thì đây sẽ là những thực phảm giàu dinh dưỡng, ít calo. Mặc dù có […]
Nam diễn viên Dwayne Johnson (hay còn gọi là The Rock) mới chia sẻ trên Instagram cá nhân về câu chuyện tuổi 15 của mình. Anh nói, năm mình 15 tuổi, anh đã cao 1m90cm và nặng 90kg với cơ bắp săn chắc. The Rock đã rời Hawaii đến sống tại Nashville. Tại trường học ở […]
Nếu bạn là một người ăn kiêng điển hình chắc chắn bạn đã tự hỏi “tôi nên ăn bao nhiêu protein để giảm cân”? Bạn muốn biết mình cần bao nhiêu protein mỗi ngày để giảm cân hiệu quả. Bạn có thể cho rằng ăn nhiều protein sẽ tốt hơn nhưng không nhất thiết như […]
Không có gì ngạc nhiên khi có rất nhiều sự trùng lặp giữa các chất bổ sung Pre-Workout như Abe hoặc VaporX5 và Nước tăng lực như redbull hay monster? Trên thực tế, rất nhiều người uống nước tăng lực như một món ăn ngay trước khi tập luyện. Vậy chúng có giống nhau không? […]
Đối với những người đàn ông chú trọng đến sức khỏe, thể chất và thể hình, có một số chất bổ sung mà chắc chắn cần phải thêm vào thói quen hàng ngày của bạn. Đàn ông có nhu cầu khác với phụ nữ, và mức độ vitamin và chất dinh dưỡng khác nhau. Điều […]
Ngày nay dầu MCT đã không còn xa lạ và là một chất bổ sung đã trở nên phổ biến đối với các vận động viên và những người muốn xây dựng hình thể. Bạn có thể đã nghe nói về MCT Oil là gì hoặc đôi khi bạn nhìn thấy nó đâu đó trên kệ cùng […]
Tăng cơ là mục tiêu chính khi tập thể hình. Tuy nhiên, đôi khi điều này nói dễ hơn làm – ngay cả khi bạn có cả quyết tâm và thời gian để thực hiện nghiêm túc các bài tập. Bạn sẽ phải cần có chế độ ăn uống phù hợp, chế độ tập luyện […]
Đàn ông ở độ tuổi U40 mặc dù vẫn được coi là còn trẻ trung nhưng cơ thể đã có nhiều sự thay đổi, nguy cơ mắc các bệnh như mỡ máu, béo phì, tiểu đường, căng thẳng tăng cao… Ở độ tuổi 20, bạn có thể tiêu thụ hết một chiếc bánh pizza sau […]