Bạn có bao giờ tự hỏi uống PreWorkout có hết hạn không? Đây là 1 trong những dòng sản phẩm chất lượng rất nhiều người tập thể hình ưa thích bổ sung vào chế độ dinh dưỡng trước khi đi tập của mình. Hôm nay, iFitness sẽ tiết lộ rất nhiều thông tin quan trọng […]
Category Archives: Uncategorized
Jason Statham chắc chắn chẳng còn quá xa lạ với những người yêu thích các bộ phim hành động, chiến đấu của Mỹ. Nếu là fan hâm mộ của anh chàng, đảm bảo bạn sẽ rất tò mò về lịch tập gym và chế độ dinh dưỡng đã giúp anh duy trì hình thể và […]
Đậu hũ là gì? Đậu hũ (còn gọi là đậu phụ) được làm từ các hạt đậu nành, nước và một thành phần làm đông đặc. Đậu hũ có nguồn gốc từ Trung Quốc, mang trong mình rất nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe và phù hợp với hầu hết mọi bữa ăn, […]
Các thông số sức khỏe và hình thể luôn là những điều cấm kỵ và ít ai chịu chia sẻ hay thảo luận công khai. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn không quan tâm hay không để ý tới được. Nếu bạn muốn tìm hiểu chi tiết và bài bản các chỉ […]
Nếu là người hâm mộ của các bộ phim siêu anh hùng Mỹ, The Avengers, chắc chắn bạn sẽ rất ấn tượng trước hình thể và diễn xuất của Chris Evans, người đóng vai Captain America. Hãy cùng iFitness tìm hiểu về lịch tập gym cũng như chế độ dinh dưỡng của Chris Evans như […]
Bạn có bao giờ tự hỏi về các bài tập cơ tay sau tốt nhất hiện nay hay chưa? Theo bạn, đâu là cách phát triển cơ tam đầu (triceps hay cơ tay sau) hiệu quả nhất? Đừng quá lo lắng vì iFitness sẽ hướng dẫn chi tiết cách tập luyện và ăn uống như […]
Phong trào tập luyện và ăn uống khoa học dần trở thành 1 trào lưu ‘sang chảnh’ của rất nhiều chị em trên toàn quốc. Nếu là fan hâm mộ của các nhóm “Yêu bếp, Ghét nhà” trên cộng đồng Facebook, chắc chắn bạn sẽ chẳng xa lạ gì với anh chàng Lưu Hồng Đăng. […]
Cho dù bạn đã giảm cân hay bạn gầy một cách tự nhiên, thì đến một lúc nào đó bạn cũng sẽ muốn mình được tăng cân. Cách tốt nhất để tăng cân tự nhiên là tăng lượng calo trong chế độ của bạn, cũng như thay đổi số thói quen của bạn để thúc […]
Protein luôn đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với tất cả mọi người, dù là mục tiêu ăn uống hay tập luyện để làm gì. Hôm nay, chúng ta sẽ tập trung nói tới điểm giống và khác nhau giữa protein động vật và protein thực vật nhé! Tất cả những thông tin […]
Nguyên lý giảm cân cơ bản đó chính là cơ thể cần hao hụt calo nhiều nhất có thể. Bên cạnh chế độ tập luyện để đốt cháy calo phù hợp với nhu cầu của cơ thể, cùng tìm hiểu những mẹo nhỏ giúp bạn có thể đốt cháy nhiều calo nhất có thể sau […]