Đối với các chị em phụ nữ, ngày Tết là ngày dạo chơi và tận hưởng những gì tốt đẹp nhất. Hôm nay, iFitness sẽ hướng dẫn cho chị em cách giảm cân ngày Tết sao cho khoa học nhất để giúp chị em giữ dáng trong suốt những ngày ăn chơi. Hãy cùng tìm […]
Category Archives: Uncategorized
Sau 1 chuỗi ngày nghỉ Tết sảng khoải, thoải mái, chắc bạn đang ở trong trạng thái lo lắng vì vòng eo của mình đang tăng, cân nặng sao nó nhảy số đáng kinh ngạc? Đừng lo, bài viết cách giảm cân sau Tết sẽ giúp bạn. iFitness sẽ giúp bạn hiểu làm sao để […]
Sau khi xem xong 1 loạt series các bài về tăng cân, chắc chắn bạn sẽ hỏi liệu iFitness có thực đơn tăng cân cho người gầy nào tốt hay không đúng không nào? Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu cho bạn 3 chế độ ăn tăng cân tăng cơ của 3 anh chàng […]
Bạn đang tìm loại sữa Whey Protein tốt nhất để hỗ trợ cho việc tập luyện? Whey là lựa chọn hàng đầu cho những người tập thể hình cung cấp 1 lượng lớn protein tinh khiết để giúp xây dựng cơ bắp, hơn hẳn so với các thực phẩm thông thường. Vậy liệu nên chọn […]
Chắc chắn bạn đã từng nghe tới phương pháp nhịn ăn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày, 1 tuần…? Đây có thể được xem là 1 trong những bí quyết ‘độc’ được nhiều chị em tin tưởng và truyền tai nhau. Tuy nhiên, liệu cách giảm cân bằng nhịn ăn có tốt không? Liệu […]
Cách tăng 5kg trong 1 tuần đang là vấn đề được rất nhiều người tìm kiếm, với mong muốn tăng cân nhanh. Liệu mục tiêu này có khả thi hay không, và phương pháp thực hiện có thật sự an toàn và hiệu quả? Có phải bạn đã từng tìm kiếm cách tăng 5kg trong […]
Thể hình hay gym đang dần phát triển và trở thành 1 xu hướng song song với nhu cầu chăm sóc sắc đẹp đang lan mạnh tại Việt Nam. Đó cũng chính là điều kiện lý tưởng để bạn tập kinh doanh thực phẩm bổ sung thể hình. Đây thật sự là 1 miếng bánh […]
Không ít chị em đã bị sốc khi nhìn lại cân nặng và vóc dáng của mình sau khoảng thời gian mang thai, sinh nở. Nếu bạn là một mẹ bỉm sữa đang tìm cho mình một thực đơn giảm cân sau sinh hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe thì đừng bỏ qua […]
Gầy gò, ốm yếu chắc chắn không phải là điều tốt, và mong muốn tăng cân để có da có thịt như mọi người cũng không có gì là sai cả. Thế nhưng tăng cân quá nhiều, quá nhanh trong một thời gian ngắn lại là chuyện khác. Tác hại của tăng cân nhanh quá […]
Khi nào bạn cần lựa chọn những thực phẩm ít calo? Chính là khi bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng hoặc cần kiểm soát mức năng lượng đưa vào cơ thể để không tăng cân. Những thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn giữ gìn cân nặng, vóc dáng nhưng lại không bị […]