Rule 1 và Iso HD là 2 sản phẩm sữa tăng cơ bắp được giới Gymer sử dụng nhiều nhất hiện nay, vì vậy cũng có rất nhiều khách hàng đang phân vân giữ 2 sản phẩm này cái nào tốt hơn. Hôm nay hãy cùng iFitnees đánh giá sơ bộ 2 sản phẩm Whey […]
Category Archives: Uncategorized
Bí quyết giúp siêu sao người Pháp duy trì thể lực và phong độ đỉnh cao tại mọi đấu trường chính là tuân thủ chế độ ăn 6 bữa cực kỳ giàu protein. Kylian Mbappe theo đuổi thực đơn 6 bữa/ngày để cơ thể luôn được đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng. Chế độ ăn […]
Chạy bộ được coi là 1 trong những môn thể thao hoàn hảo để cải thiện sức bền, sức khỏe. Nếu là người mới, hãy tìm hiểu ngay các thuật ngữ chạy bộ ngay và liền nhé. Chắc hẳn khi bạn đã có niềm đam mê với các cuộc thi chạy bộ thì sẽ gặp […]
Theo bạn đối với người người chạy bộ nói riêng và dân chơi thể thao nói riêng thì điều gì là quan trọng nhất trong khi đang tập luyện hay thi đấu? Đó là nước! Đó chính là lý do bạn đã thấy tiêu đề hướng dẫn bổ sung nước khi chạy địa hình đó. […]
Nhìn tiêu đề bạn cũng biết rõ là chúng tôi sẽ đề cập hoàn toàn tới các vật dụng chạy địa hình cần thiết nhất mà bạn phải chuẩn bị ngay và liền trước khi tham gia cuộc thi. So với chạy đường nhựa, đường bê tông, chạy địa hình có rất nhiều khác biệt […]
Nếu bạn đang tìm cách tập luyện phù hợp với ngày của mình nhưng không có thời gian đến phòng tập thể dục trong 60 phút, bạn có thể tự hỏi: Liệu các bài tập ngắn hơn có hoàn thành công việc không? Câu trả lời, rất may, là có! Tập luyện nhanh với cường […]
Hít xà đơn hay kéo xà không phải là điều xa lạ với những người đam mê tập thể hình. Tuy nhiên, làm sao để thực hành đúng kỹ thuật và hít được số lần nhiều nhất thì không phải dễ. Kéo xà là một chỉ số tốt về sức mạnh và mức độ thể chất […]
Bạn đang cảm thấy chán khi phải suốt ngày chạy bộ trên vỉa hè? Bạn muốn đa dạng cho lộ trình chạy trên máy? Hãy tham khảo ngay giáo án tập chạy địa hình với bụi, đá, đất và đồi núi nhé. Hãy cùng tìm hiểu ngay và liền đi nhé! Khi bạn bắt đầu […]
Hãy sẵn sàng lắc lư xung quanh cây thông Noel và khắp phòng tập thể dục!. Nếu bạn đang tìm cách nâng cấp bài tập của mình, hãy cập nhật danh sách phát nhạc thể dục của bạn trong dịp lễ hội. iFitness sẽ giới thiệu cho bạn 10 bài hát tập luyện Giáng sinh hàng […]
Phục hồi sau khi chạy marthon không phải dễ, nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng vì đã có hướng dẫn của chúng tôi rồi. Nếu bạn đang muốn tìm hiểu làm sao để có thể dễ dàng hồi phục hồi sức khỏe, cơ bắp nhanh chóng sau 1 giải thi chạy bất kỳ, hãy […]