Cardio hay còn được gọi là bài tập tim mạch hoặc bài tập thể dục nhịp điệu, là bất kỳ loại hoạt động lặp đi lặp lại nào làm tăng nhịp tim của bạn – như đi bộ, bơi lội hoặc đi xe đạp. Loại bài tập này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, […]
Category Archives: Uncategorized
Xin chào các chị em, có phải chị em đang tìm cách đốt mỡ thừa trên người nhưng chưa thấy hiệu quả? Tại sao không cùng chúng tôi tìm hiểu lịch tập đốt mỡ toàn thân bằng cầu thang? Đảm bảo chị em sẽ không đủ sức mà thở. Bạn sẽ nghĩ gì nếu đang […]
Khi bạn đang muốn xây dựng cơ bắp, cải thiện thể lực và thực hiện điều đó một cách hiệu quả về mặt thời gian, không cần tìm đâu xa hơn Supersets và Circuits Supersets và Circuits là các kỹ thuật tập luyện có thể được sử dụng để giúp thời gian tập luyện hiệu quả hơn, […]
Kickboxing ngày càng trở nên phổ biến vì nó là một hình thức tập thể dục toàn thân tuyệt vời, chứng minh cả sức mạnh và lợi ích tim mạch. Với khả năng đấm và đá vào bao cát, miếng đệm và các thiết bị khác, không có gì lạ khi nhiều người thấy kickboxing cũng […]
Nếu bạn chỉ có 3 ngày mỗi tuần để tập thể dục, thì những gì bạn tập gym để giảm cân cần phải được nhắm mục tiêu. Các điểm chính trong chương trình tập luyện 3 ngày mỗi tuần để giảm mỡ là: Bạn cần tập hầu hết các nhóm cơ nhiều lần mỗi tuần. […]
Vòng lắc eo không chỉ là một món đồ chơi – nó còn là một công cụ tập thể dục siêu thú vị. Dưới đây là cách và lý do để bắt đầu thêm bài tập lắc vòng vào thói quen thể dục của bạn. Dưới đây, các chuyên gia thể dục giải thích lý do […]
Tập luyện cơ bụng tại phòng tập thể dục có những lợi ích của nó nhưng nếu không có một chế độ ăn uống phù hợp thì quá trình luyện tập của bạn có thể không đạt được hiệu quả. Giả sử bạn đang ăn uống đúng cách để giảm mỡ trong cơ thể, thì chương trình […]
Aseel Soueid đã dành cả ngày theo kế hoạch ăn kiêng của nam diễn viên siêu anh hùng, bao gồm sáu bữa ăn và gần 3.000 calo một ngày. Người mẫu thể hình Aseel Soueid đã ăn uống và rèn luyện sức khỏe như Wolverine, Black Adam, Peacemaker và Captain America trên kênh YouTube của mình. […]
Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau đánh giá Sữa Tăng Cân Nhanh Mutant Mass – 1 thương hiệu đến từ Canada, nơi được mệnh danh là xứ sở tiêu diệt hàng kém chất lượng. Liệu sữa tăng cân này có đáp ứng được nhu cầu của các bạn tập gym giống như rất nhiều người […]
Đổ mồ hôi quá nhiều là một mối quan tâm chung. Một số người tập thể dục cảm thấy phiền vì đổ mồ hôi nhiều trong khi tập thể dục, nhưng bạn có thể bị đổ mồ hôi nhiều dưới cánh tay hoặc mồ hôi ở vùng bẹn khiến bạn xấu hổ và khó chịu […]