Bạn có bao giờ tự hỏi liệu ăn thịt bò có béo không? Đây có lẽ là câu hỏi được khá nhiều người băn khoăn tìm hiểu khi lo lắng lượng calo trong 100g thịt bò là quá nhiều có thể gây cản trở quá trình giảm cân tăng cơ của họ. Hôm nay, iFitness […]
Category Archives: Uncategorized
Nếu đảo qua nhiều diễn đàn, cộng đồng trên mạng, bạn sẽ thấy đa phần các câu hỏi của chị em thường tập trung vào tại sao bắp chân hay đùi to quá, cách làm nhỏ bắp chân là gì, làm sao để giảm mỡ bắp chân… Đây chính là điều mà chị em nào […]
Chắc chắn bạn chẳng xa lạ gì với chế độ ăn kiêng Whole30 phải không nào? Nếu bạn là 1 fan của Instagram chắc chắn ngày nào cũng thường thấy nhiều bức ảnh trước và sau khi áp dụng chế độ gảm cân Whole30. Tuy nhiên, có lẽ bạn cần đọc kỹ bài viết này […]
Hiện nay, đảo qua các trang web trên Internet có rất nhiều thông tin chia sẻ về các phương pháp giảm cân nhanh khác nhau, nhưng bạn có biết 4 mẹo vặt giảm cân này hay chưa? Nếu chưa, hãy đọc ngay và liền để biết vì sao chúng ta hoàn toàn có thể tận […]
Đối với tất cả mọi người, đặc biệt là những người yêu thích thể thao hay gym, thực phẩm giàu kali có tầm quan trọng chẳng kém cạnh gì các thực phẩm từ thiên nhiên chứa nhiều protein. Kali một chất quan trọng trong thể hình, nó giúp cân bằng nước và điện giải, thúc đẩy […]
Vòng 3 luôn là bộ phận khoe nét đẹp của chị em phụ nữ, nhưng bạn có biết các cảnh báo sức khỏe thông qua vòng 3 hay không. Để giúp chị em hiểu rõ, iFitness xin chia sẻ các dấu hiệu bệnh liên quan tới vòng 3 mà bạn cần chú ý kỹ nhé. […]
Một chế độ ăn uống lành mạnh chưa phải là đủ với người đang có nhu cầu cần lấy lại vóc dáng thon gọn. Đó chính là lý do vì sao bạn nên đọc kỹ các nguyên tắc ăn kiêng giảm cân dưới đây. Để có thể giảm béo thành công, điều quan trọng nhất […]
Nếu bạn đã tham khảo kỹ bài viết ăn gì để tăng kích thước vòng 1 thì chẳng xa lạ gì cách tăng vòng 1 bằng sữa đậu nành? Tuy nhiên, liệu đây có phải lời đồn hay có 1 chứng minh khoa học rõ ràng? Hôm nay, chúng ta sẽ đi tìm lời giải […]
Bổ sung năng lượng trong quá trình tập luyện đóng vai trò quan trọng để giúp cơ bắp phát triển. Tuy nhiên, bạn có biết ngay sau khi tập gym không nên ăn gì hay chưa? Đây là điều mà nhiều người ít để ý nhưng lại rất quan trọng đó nhé. Trong quá trình […]
Mùa hè đến rồi, chị em đã làm gì để có thể tự tin diện các bộ cánh đẹp đi biển hay chưa? Nếu chưa, hãy nhanh chóng áp dụng ngay các bài tập eo thon với ghế. Một mùa hè nóng nực lại đến và bạn đã sẵn sàng đi tới các bãi biển […]