Bạn có bao giờ ngưỡng mộ những người có cơ bắp săn chắc và rõ nét? Bạn có nghĩ rằng họ phải rất mạnh và khỏe? Thật ra, đó không phải là toàn bộ sự thật. Cơ bắp của bạn có thể trông khác nhau vì nhiều lý do, không chỉ liên quan đến sức mạnh. […]
Author Archives: admincd
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tập chân, cảm thấy chán ngấy với máy squat và tin rằng cần ít nhất 10 loại máy móc khác nhau để có một buổi tập hiệu quả cho phần cơ thể dưới, thì iFitness có giải pháp hoàn hảo cho bạn. Buổi tập chân “AMRAP” (as many reps […]
Bạn có thể tự hào về thể lực của mình nếu bạn có thể vượt qua được 7 thử thách sau đây. Những bài kiểm tra này sẽ đánh giá khả năng của bạn về sức mạnh, sức bền và khả năng vận động toàn thân. Hãy xem bạn có đủ điều kiện để được […]
Nếu bạn là một người đam mê thể hình, chắc hẳn bạn đã có những mục tiêu riêng cho bản thân khi đến phòng tập, như tăng kích thước cơ, nâng cao tốc độ và sức mạnh. Nhưng bạn có biết rằng, để đạt được những điều đó, bạn cần phải làm chủ một kỹ […]
Làm việc trong môi trường văn phòng, chúng ta thường phải ngồi lâu tại bàn làm việc, cúi gập trước màn hình máy tính và thực hiện các động tác lặp đi lặp lại. Lối sống ít vận động này có thể gây ra những tác động xấu đến sức khỏe cơ thể, dẫn đến […]
Bạn có biết rằng vitamin B-complex là một nhóm vitamin thiết yếu cho sức khỏe và năng lượng của bạn không? Nếu bạn thiếu hụt vitamin B-complex, bạn có thể gặp phải những vấn đề như mệt mỏi, yếu ớt, chậm phản ứng, thậm chí là trầm cảm, mất trí nhớ, hay rối loạn thần […]
Bạn là một người bận rộn, phải làm việc nhiều giờ trong ngày, ngồi trước máy tính liên tục và ít có thời gian để chăm sóc sức khỏe? Bạn lo lắng về cân nặng của mình và muốn giảm cân nhưng không biết làm thế nào? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu […]
Người tiêu dùng thường xem nhãn thực phẩm vì nhiều lý do khác nhau. Tuy nhiên, bất kể động cơ nào, đa số người tiêu dùng đều mong muốn biết cách sử dụng thông tin trên nhãn một cách hiệu quả và dễ dàng hơn. Nhưng trong thực tế, việc này rất ít người đọc […]
Trước đây, các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng cơ thể chúng ta chỉ có thể hấp thụ khoảng 90 gam carbohydrate mỗi giờ trong khi tập thể dục, nhưng các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng chúng ta thực sự có thể hấp thụ tới 100 gam mỗi giờ khi lượng carbohydrate […]
Bạn đã biết một loại cà phê chứa hàm lượng calo cao chưa? Bulletproof Coffee là một loại cà phê được chiết xuất từ hạt cà phê Tây Tạng đã được loại bỏ độc tố mycotoxin. Loại cà phê này được kết hợp bởi cà phê, bơ grass-fed và dầu MCT. Bulletproof Coffee có vị […]