Nếu bạn đã từng tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bạn sẽ biết rằng nó sẽ không thú vị hay dễ dàng gì. Một cách để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh mà không quá khắt khe là tuân theo chế độ ăn kiêng theo quy tắc 80/20. Chế độ ăn […]
Author Archives: admincd
Năm mới sắp đến, và điều mà những người yêu chạy bộ quan tâm chắc hẳn là chinh phục thêm những chặng đua mới. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tổng hợp những giải chạy bộ 2019 mà bạn sẽ hối tiếc nếu bỏ lỡ. Hãy đánh dấu vào lịch cá nhân của mình […]
Chào mừng đến với bài đánh giá sản phẩm Whey Protein Mammunt tại iFitness.vn. Trong bài viết này, iFitness sẽ phân tích bảng thành phần, giá cả và sản phẩm này phù hợp với ai. Cùng xem nhé! Mammut Nutrition là một trong những thương hiệu nổi tiếng trong ngành thực phẩm thể thao, và sản phẩm […]
Bạn cần động lực để dậy sớm chạy bộ khởi động ngày mới, nhưng lại không thể thoát khỏi sự mê hoặc của chiếc giường ấm áp? Hãy nghĩ về những lợi ích của chạy bộ này, bạn sẽ có thêm động lực để vực bản thân dậy khỏi những chuỗi ngày lười biếng. Những […]
HIIT là viết tắt của High Intensity Interval Training một phong cách tập luyện yêu cầu người tham gia thực hiện các bài tập với nỗ lực nhiều nhất có thể trong các đợt tập ngắn, sau đó nghỉ ngơi để hồi phục nhanh chóng. Tùy thuộc vào giao thức cụ thể, mỗi phiên bao […]
Trong thời đại của sự tiện lợi này, hầu hết mọi người đều ưa chuộng di chuyển bằng các loại xe. Chúng ta ngày càng hiếm gặp những người đi bộ trên đường và không nhận ra mình đã bỏ lỡ một cơ hội tuyệt vời để cải thiện sức khỏe. Đó là vì chúng […]
Tháng 03 SALE HẾT ĐÃ PHẾT – Cơ hội có 1-0-2 để rinh sản phẩm chất lượng, chính hãng với giá cực hời. Chờ gì mà không cùng iFitness khám phá ngay nào! I. ƯU ĐÃI MUA HÀNG ONLINE TẠI IFITNES.VN 1. Ưu đãi lên tới 20% nhãn hàng Applied Nutrition Sữa Tăng Cơ Cao Cấp […]
Theo một vài ước tính, khoảng 80% người chạy bộ gặp phải chấn thương mỗi năm trong lúc tập luyện hoặc thi đấu. Phần lớn các chấn thương xảy ra do tập luyện với cường độ quá mức hoặc không đúng kỹ thuật, phương pháp. Dưới đây là tổng hợp một số chấn thương khi […]
Tập luyện là một phần quan trọng của cuộc sống lành mạnh. Tuy nhiên, việc duy trì một lối sống tập luyện là một thách thức không nhỏ đối với nhiều người. Việc tập luyện đòi hỏi sự cố gắng, kiên trì và sự tập trung cao độ. Để đạt được mục tiêu tập luyện […]
Nếu bạn chạy bộ thực sự nghiêm túc, bạn sẽ đặc biệt quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng. Ăn uống cẩu thả, sai cách sẽ khiến bạn phải trả giá, đặc biệt là đối với những ai chạy những chặng dài hay trong những cuộc đua. Bạn có bao giờ thắc mắc nên ăn […]