Áo ngực thể thao hiện đại ngày nay không chỉ có chức năng bảo vệ vòng 1 mà còn như một chiếc áo thời trang dành cho phái đẹp. Nhưng nếu bạn chỉ lựa chọn một chiếc bra thể thao chỉ vì nó có kiểu dáng đẹp, hấp dẫn, gợi cảm mà bỏ qua chi […]
Author Archives: admincd
Sức bền cơ bắp là khả năng tác dụng lực của một cơ nhất định liên tục và lặp đi lặp lại, trong một khoảng thời gian. Nó đóng một vai trò quan trọng trong hầu hết mọi hoạt động thể thao. Vì vậy, việc tập luyện để tăng sức bền cho cơ bắp là […]
Ngay bây giờ trong tình hình khi nhiều người trong chúng ta vẫn phải đang làm việc tại nhà đó là lý do tại sao nhiều người tự xây dựng các phòng tập thể dục tại nhà cho riêng họ — trong khi tạ và thảm tập yoga đều là những thiết bị cần thiết, bạn có thể […]
Thực hiện hàng trăm lần sit-up mỗi ngày cũng sẽ không giúp bạn có được cơ bụng săn chắc thay vào đó. bạn sẽ chỉ có được cơ hông mạnh mẽ phi thường, nhưng không phải là cơ bụng 6 múi. Tuy nhiên, đánh vào phần cốt lõi của bạn với một số set rep cao là […]
Các bài tập Kettlebell giúp cho việc tập gym và tập luyện tại nhà của bạn tốt hơn theo cấp số nhân. Một công cụ thể dục tất cả trong một, được cho là đa dạng nhất so với bất kỳ thiết bị nào khác, tạ ấm hoàn hảo cho mọi vận động viên, bất kể […]
Vòng 3 to tròn săn chắc và đầy đặn có lẽ là điều mà hầu hết phụ nữa đều thích và là mục tiêu hướng đến của bất kỳ người phụ nữ nào tìm đến Gym. Một số người sinh ra đã có di truyền tốt với số đo vòng 3 “Wow” trong khi phần […]
Dành thời gian trong ngày để tập thể dục là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giữ dáng và đảm bảo cơ thể được khỏe mạnh. Ngay cả một buổi tập luyện có kế hoạch tốt kéo dài 20 phút cũng có thể giúp ích cho bạn theo nhiều cách. Nhưng […]
Đau lưng dưới có thể khiến việc thực hiện ngay cả những việc quen thuộc nhất cũng rất khó chịu. Mặc dù cơn đau này không thể dừng quá trình tập luyện của bạn, nhưng bạn cần phải thực hành thận trọng. Để cơn đau này không trở thành nỗi phiền toái thường xuyên, không […]
Tết Nguyên Đán là dịp đoàn viên, quây quần bên mâm cơm gia đình đầm ấm. Tuy nhiên, những món ngon ngày Tết khiến bạn không thể kìm lòng lại chính là “thủ phạm” khiến cân nặng tăng lên vù vù. Nếu không muốn “khóc thét” khi bước lên bàn cân thì bạn cần sử […]
Nhắc đến game, nhiều người nghĩ ngay đến việc ngồi lì một chỗ không vận động và những ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ khi chơi game nhiều. Tuy nhiên, điều đó hoàn toàn có thể thay đổi nếu bạn biết đến những loại game tập gym giúp người chơi vận động sau đây. Các […]