Dạo qua rất nhiều cộng đồng gymers trên facebook, có rất nhiều anh chị em đặt câu hỏi về nên mua Whey Protein ở đâu uy tín tại tpHCM uy tín và chất lượng. Điều này cũng dễ hiểu vì phong trào tập gym đang ngày càng lan tỏa khắp nơi và được rất nhiều […]
Author Archives: admincd
Bạn có thể tập luyện mà không cần đến những quả tạ, thanh tạ cồng kềnh, những cỗ máy phức tạp? Hãy làm quen với một dụng cụ siêu nhỏ gọn và tiện ích – dây TRX. Chỉ một sợi dây, và bạn có thể tập được ở nhà, ở gym, ngoài công viên, tập […]
Có thể bạn chưa biết, trà xanh là loại nước uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe và được sử dụng phổ biến thứ nhì thế giới chỉ sau nước lọc. Chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ giảm mỡ làm đẹp dáng, đẹp da là những lợi ích của trà xanh được […]
BMI là gì? BMI (viết tắt là Body Mass Index) là chỉ số mỡ cơ thể, được tính toán dựa trên trọng lượng và chiều cao. Chỉ số BMI giúp xác định liệu 1 người đang bị thừa cân, gầy ốm hay cân đối. BMI cao có thể là dấu hiệu của lượng mỡ trên […]
Nhiều bạn nữ tuy body không quá béo nhưng mặt thì lại hết sức phúng phính. Trong thời đại người người chuộng V-line, nhà nhà chuộng V-line thì các cô nàng “mặt mâm” sẽ không được tự tin lắm với vẻ ngoài của mình. Mặt to còn tạo cảm giác mũm mĩm hơn dù bạn […]
Bạn có bao giờ tự hỏi, ăn rau gì để giảm cân nhanh nhất hay chưa? Đây chính là những loại rau quả thường xuyên có mặt trong danh sách của người thừa cần, béo phì, chọn dùng để hỗ trợ giảm cân nhanh hơn vì lượng calo thấp, lại rất giàu chất xơ. Còn […]
HIIT là gì? HIIT (High Intensive Interval Training) là phương pháp tập ở cường độ cao ngắt quãng hay còn gọi là Cardio cường độ cao, giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân cực kỳ hiệu quả. Phương pháp tập HIIT là tập ở cường độ rất cao, trong khoảng thời gian ngắn, xen kẽ […]
Trong giai đoạn dịch bệnh COVID-19 bùng nổ khắp mọi nơi trên toàn thế giới, lựa chọn các bài tập thể dục tại nhà là giải pháp phù hợp nhất, để giúp mọi người duy trì vóc dáng và đặc biệt nâng cao sức khỏe, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng để PHÒNG […]
Khi nói tới tập gym, chắc chắn nhiều người sẽ cảm thấy rất khó phân biệt độ hiệu quả giữa dây kháng lực và tạ tay mang lại. Mỗi loại dụng cụ đều có điểm mạnh và điểm yếu riêng biệt và điều quan trọng là bạn phải nhận ra đâu là sự chọn lựa […]
Calisthenics là gì? Calisthenics là phương pháp tập luyện tự nhiên nhất, bằng cách sử dụng chính trọng lượng cơ thể và phối hợp nhiều chuyển động khác nhau, nhằm đạt được hình thể săn chắc, khỏe mạnh. Phương pháp tập Calisthenics thường không cần hoặc rất ít cần tới sự trợ giúp của các […]