Đối với những ai đang có nhu cầu cần cải thiện cân nặng, chắc chắn bài viết cách giảm 10kg trong 1 tháng luôn là điều mà ai cũng mong muốn đạt được. Tuy nhiên, liệu đây có phải là giải pháp thông minh và an toàn cho sức khỏe hay không? Bài viết này […]
Author Archives: admincd
Kỳ trước chúng ta đã tham khảo danh sách các thực phẩm tăng cân cho người gầy, lần này sẽ là các loại trái cây tăng cân mà bạn sẽ không bao giờ bỏ qua được. Nếu từng nghe ai đó hỏi liệu ăn trái cây có tăng cân hay không thì các thông tin […]
Giảm cân luôn là 1 nhu cầu bức thiết của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ hay rên la về bụng nhiều mỡ thừa. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu 1 vấn đề khá nóng, uống trà xanh giảm cân có tốt không. Đây là vấn đề được […]
Đối với các bạn nam giới gầy ốm, chắc chắn một vóc dáng săn chắc, to khỏe là điều mà ai cũng mong muốn đạt được. Hôm nay, iFitness sẽ mang tới cho bạn câu chuyện của anh chàng Hoàng Văn Phi Phi, 1 chàng trai trẻ 9x đã vượt qua chính mình và lột […]
Liệu ăn xôi có mập không? Đây chắc chắn là câu hỏi quen thuộc với nhiều người, đặc biệt là các bạn đang có nhu cầu cần tăng hay giảm cân đó nhé. Xôi được coi là bữa ăn quen thuộc với nhiều người, không chỉ cung cấp nhiều năng lượng, mà còn cực kỳ […]
Để có 1 kế hoạch tập luyện phù hợp và đạt mục tiêu đề ra, bạn cần phải xác định rõ tạng người trong thể hình, gym của mình là gì. Vậy bạn có bao giờ nghe ai đó nói mình tạng người Ecto, Endo hay Meso chưa? Chắc chắn bạn cũng từng khá phân […]
Atkins Diet là gì? Atkins Diet là chế độ ăn kiêng dài hạn, khá dễ chịu và gần gũi với chế độ ăn uống thường ngày của người châu Á, dựa trên nguyên tắc Low-Carbs. Chế độ ăn kiêng Atkins Diet khởi nguồn từ Dr. Robert C. Atkins từ năm 1972, khuyến khích ăn các […]
Đừng nghĩ nhảy dây chỉ là một trò chơi của… con nít. Nó là một bài tập thể dục mang lại vô số lợi ích đối với sức khỏe và vóc dáng, không thua kém gì chạy bộ. Bạn sẽ muốn chạy đến cửa hàng bán dụng cụ thể thao và mua ngay một sợi […]
Dạo gần đây có khá nhiều người quan tâm tới vấn đề nhịn ăn tối có giảm cân không. Đây là vấn đề mà hầu như ai cũng muốn biết vì nếu ai đã từng đọc bài viết calo là gì, chắc chắn cũng hiểu rõ bản chất của giảm ký là giảm calo mỗi […]
Giảm cân là 1 trong những vấn đề mà hầu hết mọi người quan tâm rất nhiều. Vậy liệu bạn có biết những chế độ ăn kiêng phổ biến được cộng đồng các nhà khoa học chứng minh hay chưa? Đó là những phương pháp ăn kiêng phổ biến và lành mạnh bậc nhất, giúp […]