Sữa Whey Protein cho nữ nào tốt nhất hiện nay? Một câu hỏi khó tìm lời giải đáp với rất nhiều chị em mới đi tập. Dù mục tiêu là giảm cân, giảm mỡ hay tăng cân tăng cơ đi nữa thì protein chắc chắn là 1 trong những thành phần dưỡng chất quan trọng KHÔNG thể thiếu được trong chế độ dinh dưỡng tập luyện của bạn, đặc biệt với chị em càng phải nạp đều. Hôm nay, chuyên trang thực phẩm bổ sung iFitness.vn sẽ cùng bạn đánh giá 15 loại sữa bột Whey tốt nhất cho nữ được đánh giá từ các chuyên trang thể hình hàng đầu thế giới.
Con gái có nên uống Whey Protein không? Nữ có nên uống Whey protein không nhỉ? Chắc chắn là có rồi. Không chỉ nam giới mới cần protein (đạm), dù là giới tính nào, độ tuổi ra sao cũng rất cần protein để duy trì lượng cơ bắp trên cơ thể. Với những người có nhu cầu giảm cân giảm mỡ, đạm sẽ giúp duy trì lượng cơ giúp hình thể săn chắc hơn trong khi đang loại bỏ bớt mỡ thừa. Còn những ai muốn tăng cơ, nó sẽ giúp bạn trông ngày càng săn hơn, người có cơ hơn, quyến rũ hơn.
Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều loại Whey khác nhau, mùi vị, giá thành…. Nếu bạn chưa biết nên chọn loại Whey giảm cân cho nữ nào tốt, hãy cùng xem qua bảng đánh giá dưới đây.
Cách chọn thực phẩm bổ sung Whey Protein phù hợp cho nữ
Chắc chắn không nhiều chị em am hiểu về các sản phẩm chuyên biệt này, nên chúng tôi sẽ bật mí 1 số mẹo hay giúp bạn chọn được loại phù hợp nhé.
7 tiêu chí vàng cần đánh giá
- Sản phẩm phải có liệt kê chi tiết thành phần dinh dưỡng (Nutrition Facts). Tốt nhất, chọn loại nào có nhiều Protein càng tốt, ít carbs và chất béo (fat).
- Càng ít thành phần nhân tạo càng tốt, chủ yếu chúng ta chỉ quan tâm tới Protein (đạm)
- Có mùi vị thơm ngon, đa dạng cho dễ chọn, dễ uống
- Dễ hòa tan, không bị vón cục
- Giá cả hợp lý, phải chăng, thường xuyên có chương trình khuyến mãi
- Thương hiệu uy tín lâu năm
- Được nhiều khách hàng đánh giá và nhận xét tốt
Danh sách đánh giá 15 loại sữa Whey Protein cho nữ giảm cân tăng cơ tốt nhất hiện nay
Lưu ý, nếu bạn chưa rành về Whey, chỉ cần đi theo đúng các sản phẩm dưới đây và chọn là đủ. Đây là danh sách được nghiên cứu, đánh giá và lựa chọn từ chuyên trang thể hình hàng đầu thế giới – bodybuilding.com.
1. Ultimate Nutrition HydroCool
Đây thật sự là 1 trong những dòng Whey Protein cho nữ tập gym đỉnh cao nhất hiện nay. Không chỉ được sản xuất từ 1 thương hiệu danh tiếng thế giới, HydroCool còn chứa hàm lượng Hydrolyzed protein lên tới 33g. Đây là nguồn protein tinh khiết nhất và hấp thụ nhanh nhất hiện nay. Điều này giải thích lý do vì sao các chị em gái tập tạ cần tới dòng sữa Whey này.
- Mùi vị yêu thích nhất – Socola
Điểm mạnh
- Hàm lượng protein khủng – 33g
- Hydrolyzed Whey Protein Isolate tinh khiết nhất
- Chất béo – 0g
- Hàm lượng cholesterol cực thấp – 10mg
- Hàm lượng carbs – 2g
- Hàm lượng đường – 1g
- Hàm lượng BCAA – 7.5g
- Không lactose, gluten
2. Ultimate Nutrition ISO Sensation 93
Nếu bạn hỏi phụ nữ có nên uống Whey khi tập gym hay không, bạn nên thử ngay Iso 93 để cảm nhận. Đây là sản phẩm hoàn hảo dành cho chị em phụ nữ tập gym. Thương hiệu UN đã tạo được danh tiếng lâu năm. Đây là dòng sản phẩm Whey Isolate tinh khiết, hàm lượng tạp chất gần như bằng không. Ngoài ra, còn có thêm thành phần sữa non làm đẹp da.
- Mùi vị yêu thích nhất – Socola
Điểm mạnh
- Chứa 30gram protein/liều dùng
- Có chứa sữa non rất tốt cho làn da phụ nữ
- Có enzyme hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn
- Có tính sinh học cao
- Chứa Glutamine giúp phục hồi sau khi tập
- 100% Whey Protein Isolate (Protein số 1 hiện nay)
- Thương hiệu uy tín thế giới được vdv thể hình tin dùng
- Được đánh giá tốt nhất
- Không chứa LACTOSE, nên không gây đau bụng (nếu bị dị ứng sữa tươi, hãy chọn loại này nhé)
3. Prostar 100% Whey Protein
Một lần nữa thương hiệu UN được xướng tên. Prostar chắc chắn sẽ không làm chị em phải thất vọng. Với thành phần là Whey Blend cao cấp với Isolate, Peptides và Concentrate, giúp bạn hấp thụ nhanh hơn. Ngoài ra, mùi vị chính là điểm mà nhiều người thích vì nó rất thơm ngon nhé. Giá thành hiện nay đang chạm sàn nữa. Điểm yếu duy nhất chính là nó có thể gây đau bụng cho người bị dị ứng lactose.
- Mùi vị yêu thích nhất – Socola
Điểm mạnh
- Chứa 25gram protein/liều dùng
- Chứa 6gram BCAA
- Ít béo (chỉ 1gram)
- Chứa nhiều vitamin A, sắt và canxi
4. IsoFlex
Allmax Nutrition là 1 trong những thương hiệu được đánh giá rất cao trên cộng đồng gymers. Đó chính là lý do vì sao bodybuilding.com lại luôn xếp hãng và các sản phẩm của hãng vào top các sản phẩm được bán chạy nhất. Trong đó, IsoFlex được xem là dòng sản phẩm chủ đạo với những đặc điểm mạnh nhất.
Mùi vị được yêu thích nhất
- Socola
Điểm mạnh
- Calo: 110kcal
- Fat: 0g
- Cholesterol: 0mg
- Carbs: 1g
- Đường: 0g
- Protein: 27g
- BCAA: 5.9g
5. Iso Zero
Thương hiệu MuscleTech chắc chắn là bạn đã quá quen thuộc vì nó được xem là nhà sản xuất thực phẩm thể thao hàng đầu hiện nay. Đó chính là lý do vì sao các sản phẩm của hãng luôn được xếp đầu danh sách các bảng xếp hạng. Trong đó, phải kể tới Iso Zero. Đây là dòng sữa Whey tăng cơ giảm mỡ hàng đầu cho nữ. Đặc biệt, hàm lượng tạp chất gần như bằng 0. Ngoài ra, Whey ở đây chính là Whey tinh khiết, không pha Whey Concentrate. Chắc chắn bạn sẽ không thể hài lòng hơn nếu như đang bị dị ứng lactose.
Mùi vị được yêu thích
- Socola sữa
Ưu điểm
- Calo: 100kcal
- Fat: 0.5g
- Cholesterol: 0mg
- Carbs: 1g
- Đường: 0g
- Protein: 25g
- Canxi: 230mg
- Sắt: 0.36mg
- Natri: 120mg
- BCAA: 5.8g
- Không Lactose, Gluten
- 100% Whey Protein Isolate
6. Skinny Whey
Chắc bạn chưa nghe về hãng thực phẩm thể thao Fitique Nutrition. Đây là hãng chuyên về các loại sản phẩm dành cho nữ giới, có trụ sở tại Hoa Kỳ. Do đó, bạn có thể yên tâm gần như tuyệt đối với các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng của hãng. Tất cả các sản phẩm của hãng đều được kiểm tra kỹ lưỡng. Skinny Whey sẽ mang tới cho bạn sự khác biệt mang tên Whey Isolate & Concentrate. Ngoài ra, các thành phần tạp chất gần như không đáng kể. Bạn sẽ ngạc nhiên hơn vì sản phẩm này còn chứa các chất đốt mỡ. Đây quả thực là sản phẩm 2 trong 1 mà chị em phụ nữ nên mua ngay.
Mùi vị được yêu thích nhất
- Cafe
Ưu điểm
- Calo: 90kcal
- Protein: 20g
- Carbs: 2g
- Đường: 1g
- Fat: 0.5g
- Cholesterol: 20mg
- Natri: 90mg
- Canxi: 223mg
- Kali: 125mg
- Rind: 525mg
- L-Tartrate: 250mg
- Taurine: 100mg
- Cà phê xanh: 100mg
- Trà xanh: 25mg
7. Organic Protein
Nếu chị em đang tìm 1 sản phẩm Whey Protein thực vật, chắc chắn không thể bỏ qua dòng sản phẩm Organic Protein của hãng Purely Inspired. Với lịch sử hình thành lâu đời và vô số danh hiệu đạt được, hãng có trụ sở tại Hoa Kỳ xứng đáng là lựa chọn hoàn hảo cho các bạn. Đó là lời chứng minh cho sự tinh khiết của sản phẩm. Dòng sản phẩm ở đây hoàn toàn là tự nhiên từ đậu hữu cơ, gạo lứt, hạt, trái cây… Tất cả sẽ giúp bạn có được nguồn protein thực vật hoàn mỹ.
Mùi vị được yêu thích nhất
- Socola
Ưu điểm
- Calo: 130kcal
- Fat: 2g
- Cholesterol: 0mg
- Natri: 260mg
- Carbs: 9g
- Chất xơ: 7g
- Đường: 2g
- Protein: 20g
8. MT Nitro Tech Performance Series
MuscleTech thì quá nổi tiếng rồi. Với bao nhiêu năm kinh nghiệm, được hàng triệu anh chị em tập gym, thể thao trên toàn thế giới tin tưởng cũng đủ chứng minh vì sao các sản phẩm của hãng được chứng minh là chất lượng cao cấp với giá thành không quá chát. NitroTech Performance Series chính là 1 trong những sản phẩm chất lượng.
- Mùi vị yêu thích nhất – Vani
Điểm mạnh
- 30gram protein/liều dùng
- 3gram Creatine
- 7gram BCAA
- 5.3gram Glutamine và 3gram Leucine
9. NitroTech Whey Gold
Thương hiệu MuscleTech đã mang tới cho các bạn dòng NitroTech Whey Gold sánh ngang với Whey Gold của ON. Với những điểm nhấn ở thành phần chuyên về Whey Isolate, chỉ có 1 ít Whey Concentrate. Đây thật sự là đối thủ khá mạnh so với ON nhé.
- Mùi vị yêu thích nhất – Socola
Điểm mạnh
- 24gram protein/liều dùng
- Không Gluten
- Whey Isolate và Hydrolyzed
- Ít béo
- 5.5gram BCAA
- Mùi vị thơm ngon
10. Elite Labs Best Tasting Whey Protein
- Mùi vị yêu thích nhất – Socola
Điểm mạnh
- 25gram protein/liều dùng
- Ít béo, cholesterol
- 5gram BCAA
- 4gram Glutamine
11. Iso Cool
- Mùi vị yêu thích nhất – Vani
Điểm mạnh
- 23gram protein/liều dùng
- Nhiều mùi
- Chứa nhiều BCAA
- Không đường, lactose, chất béo
- Hương vị cực kỳ thơm ngon
- Giúp tăng sức bền
- Whey Protein Isolate
12. VP2
- Mùi vị yêu thích nhất – Socola
Điểm mạnh
- 23gram protein/liều dùng
- Whey Isolate và Hydrolyzed
- Tăng cường sức mạnh
- Bổ sung axit amin
13. Impact Whey Protein
- Mùi vị yêu thích nhất – Socola
Điểm mạnh
- 21gram protein/liều dùng
- Nhiều axit amin thiết yếu
- 4.5gram BCAA
- 3.6gram Glutamine
- Chất lượng cao
- Giá cả phải chăng
Điểm yếu
- Whey Concentrate
14. ON Platinum HydroWhey
HydroWhey của Optimum Nutrition xứng đáng là 1 trong những anh cả trong làng Whey Protein, không chỉ ở hàm lượng và chất lượng, mà còn ở cả giá trị thương hiệu. Những gì bạn nhận được chính là 30g Whey Protein Hydrolyzed cực kỳ tinh khiết. Ngoài ra, còn có rất nhiều enzymes tiêu hóa, giúp cho người dùng cực kỳ yên tâm về dòng sản phẩm này.
- Mùi vị yêu thích nhất – Socola
Điểm mạnh
- Hàm lượng protein cực khủng – 30g
- 100% Hydrolyzed Whey Protein Isolate
- Hàm lượng chất béo thấp – 1g
- Hàm lượng cholesterol cực thấp – 10mg
- Hàm lượng BCAA – 8.8g
- 6 loại enzymes tiêu hóa
15. Diet Whey Isolate 90
Nếu là người mới đi tập, chắc chắn chị em con gái dùng whey sẽ không biết The Protein Works là hãng nào. Tuy nhiên, nó lại rất nổi tiếng và xứng đáng xếp vào hàng ngũ này. Hãng luôn mong muốn đưa ra chất lượng tốt nhất và giá thành rẻ nhất thị trường. Sản phẩm Diet Whey Isolate 90 xứng đáng là lựa chọn hoàn hảo. 100% Whey Protein Isolate là lời đảm bảo cho chất lượng!
- Mùi vị yêu thích nhất – Cherry Bakewell
Điểm mạnh
- 22.1gram protein/liều dùng
- 1.3gram carbs
- 1gram đường
- Ít cholesterol
Cuối cùng, dù bạn có chọn được loại sữa bột Whey phù hợp rồi cũng không được bỏ qua bài viết tổng hợp các loại thực phẩm tự nhiên giàu Protein để cung cấp cho bữa ăn mỗi ngày cùng với đó là kết hợp tập luyện để có thân hình săn chắc nhé.
Đó là tổng hợp 15 loại thực phẩm bổ sung sữa Whey Protein cho nữ tăng cân hoặc giảm cân tốt nhất hiện nay! Hãy dùng đi để tăng cơ giảm mỡ hiệu quả.
