Ngày càng có nhiều anh chị em yêu gym hỏi về chọn lựa thực phẩm bổ sung Pre Workout tốt nhất để phục vụ cho việc tập tốt hơn. Điều này cũng dễ hiểu vì các loại ‘bữa ăn trước khi tập’ này quá tuyệt vời phải không nào. Tuy nhiên, nên chọn loại sản phẩm bổ trợ Pre Workout nào tốt để tăng cường sức mạnh, sức dẻo dai trong suốt buổi tập thì không phải ai cũng biết, đặc biệt là những người mới đi tập. Hôm nay, chúng tôi sẽ giúp bạn liệt kê ra 1 danh sách đánh giá 13 loại sữa Pre Workout chất lượng tốt nhất để sử dụng trước khi tập nhé.
Hãy đọc ngay bài viết Pre Workout là gì để hiểu rõ liệu vai trò và tầm quan trọng của nó. Nếu xét về lịch sử ra đời của các sản phẩm Pre-Workout (hay còn gọi là Pre-Workout Supplements) cũng chỉ mới đây mà thôi, kể từ khi nhà sản xuất BSN lần đầu tiên tung ra sản phẩm No-Xplode (chuyên dùng trước khi tập) thì các nhà sản xuất khác cũng đua nhau để cho ra nhiều dòng sản phẩm độc quyền cho riêng mình.
Các chất bổ sung thường phải có trong các sản phẩm PreWorkout như sau:
- Caffeine
- AAKG/Arginine/Nitric Oxide
- BCAA
- Creatine
- Nhiều hợp chất khác
Xem thêm:
Mục tiêu là gia tăng năng lượng, giúp tinh thần sung mãn, cải thiện khả năng tập trung trong suốt buổi tập.
Nhìn chung do có thành phần Caffeine nên tốt nhất nếu có sử dụng Pre Workout, thì nên tập càng sớm càng tốt hay tập ban ngày để không bị ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn nhé. Hãy luôn nhớ kỹ cơ bắp chỉ phát triển hết mức khi cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ và hấp thụ dưỡng chất. Ngoài ra, trong bài viết này mình sẽ đề cập tới 1 sản phẩm uống trước khi tập nhưng không chứa caffeine dành cho những ai ghét cafe nhé!
Một sữa bổ sung Pre Workout chất lượng sẽ phải giúp bạn bùng nổ hết sức mạnh trong phòng tập thể hình,
- Giúp cải thiện hiệu suất tập luyện
- Tăng sức mạnh và cả sức bền
- Cải thiện khả năng chịu đựng xuyên suốt buổi tập
- Cải thiện khả năng tổng hợp protein
- Tăng khả năng tập trung
- Tăng khả năng trao đổi chất, dinh dưỡng và tốc độ hấp thụ dưỡng chất
Nên chọn mua loại Pre Workout nào tốt?
Đây chắc chắn là câu hỏi quen thuộc của rất nhiều người, đặc biệt là các bạn chưa có nhiều kinh nghiệm sử dụng các loại thực phẩm bổ sung. Đừng quá lo lắng vì danh sách 10 sản phẩm dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ loại nào đáng sử dụng. Tuy nhiên, điều bạn cần quan tâm nhiều nhất vẫn chính là thông tin từ bảng thành phần với các yếu tố mà chúng tôi đã đề cập ở trên. Đó mới là điểm mấu chốt ở 1 sản phẩm chất lượng.
Các yếu tố đánh giá đều dựa trên rất nhiều thông tin khác nhau, nên bạn có thể tin tưởng tuyệt đối nhé.
- Độ uy tín, lâu đời của thương hiệu
- Sự cải tiến, công nghệ, chất lượng
- Các sản phẩm trước đây của thương hiệu đó như thế nào?
- Thành phần chính, phụ của từng sản phẩm Pre Workout
- So sánh và đánh giá của các vận động viên chuyên nghiệp, chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia thể thao
- Giá thành sản phẩm
- Có từng bị ‘scandal’ gì hay không?
- Sự tiện lợi khi phân phối sản phẩm ở các thành phố lớn ở Việt Nam như tpHCM, Hà Nội, Đà Nẵng…
Ai nên dùng Pre-Workout?
Từ lâu, các sản phẩm PreWorkout đã mặc định là dành cho các bạn tập thể hình chuyên nghiệp hay ở cường độ cao. Tuy nhiên, các sản phẩm này không chỉ thế đâu vì nó là dành cho tất cả mọi cấp độ đó nhé. Nó sẽ giúp bạn đạt được những gì mình muốn có trong phòng gym,
- Bạn muốn 1 nguồn năng lượng tập trung/hội tụ trước khi đi tập.
- Bạn đang bắt đầu 1 chương trình tập ở tầm cao mới.
- Bạn muốn giảm cân.
- Bạn muốn tăng cơ và sức mạnh.
- Bạn muốn cải thiện hiệu suất tập luyện.
Danh sách đánh giá 13 thực phẩm bổ sung Pre Workout tốt nhất giúp người tập gym, thể hình SUNG mãn nhất trong khi tập
Lưu ý, danh sách các sản phẩm này sẽ được sắp xếp dựa theo mức độ TỐT NHẤT theo thứ từ từ 1-10 nhé. Ngoài ra, bạn nên đọc thật kỹ bảng thành phần để có cái nhìn tổng quan nhất và đặc biệt là có thể tự phân biệt sản phẩm dù có sản phẩm nào mới đi chăng nữa.
1. Pre Workout Pre Rage của Elite Labs USA
Chắc chắn thương hiệu Elite Labs USA chẳng quá xa lạ gì với bạn vì đây là 1 trong những nhãn hàng hàng đầu tại Mỹ và trên toàn thế giới mà bạn có thể đặt niềm tin trọn vẹn vào. Với mục tiêu mang lại những giá trị #1 cho người dùng, hãng đã nghiên cứu rất kỹ các ƯU ĐIỂM và NHƯỢC ĐIỂM của các dòng sản phẩm khác cùng loại; từ đó, tung ra dòng sản phẩm Pre Workout Pre Rage với những đặc điểm ưu việt với thành phần dinh dưỡng cực đỉnh.
Với hàm lượng Beta-Alanine lên tới 2000mg và Creatine là 640mg, đặc biệt còn có thêm L-Citrulline Malate (1 thành phần cực cần thiết để giải trừ độc tố khi tập, giảm mệt, tăng cường ATP mà rất ít sản phẩm nào có). Thêm vào đó, hàm lượng vừa đủ caffeine giúp cho người tập luôn tỉnh táo, đạt trạng thái tập trung cao độ.
Tổng hợp tất cả lại mang tới cho bạn sản phẩm chất lượng SỐ 1 THẾ GIỚI, ĐÁNG TIỀN VÀ ĐÁNG MUA – Pre Workout Pre Rage.
Ưu điểm
- Giúp tăng sức mạnh, tỉnh táo hơn và khỏe hơn
- Hàm lượng Beta-Alanine – 2000mg
- Hàm lượng L-Citrulline Malate – 1960mg
- Hàm lượng Creatine – 640mg
- Hàm lượng L-Glycine – 140mg
- Hàm lượng L-Taurine – 127mg
- Hàm lượng Caffeine – 162mg
- Vitamin B12 – 91mcg
- Vitamin B6 – 7mcg
- Có tới hơn 40 liều dùng
- Có 2 mùi chanh và dưa hấu cực thơm ngon
2. PreWorkout ABE của Applied Nutrition
Đối với những bạn nào yêu thích các nhãn hàng đến từ nước Anh, nơi chất lượng luôn là vấn đề hàng đầu thì hãng Applied Nutrition xứng đáng đứng vào danh sách hàng đầu. Điều này đã được chứng minh khi các sản phẩm của thương hiệu này đều được cộng đồng thể hình trên toàn thế giới tin tưởng. Và ABE chính là 1 trong số đó. Bạn sẽ rất bất ngờ khi sản phẩm này không những chứa hàm lượng các chất cần thiết cực cao mà gần như các tạp chất đều là 0.
Ưu điểm
- Calo: 1kcal
- Fat: 0g
- Carbs: 0g
- Đường: 0g
- Chất xơ: 0g
- Protein: 0g
- Creatine: 3250mg
- Beta-Alanine: 2000mg
- Citrulline Malate: 4000mg
- Mùi vị cực kỳ ngon và đậm, không có vị hậu đắng
- Giá thành thuộc hàng rẻ nhất
3. VaporX5 Next Gen của MuscleTech
Xếp ở vị trí thứ 3, khá thua thiệt nhưng thật ra, chúng ta vẫn thấy nó không quá thua gì so với vị trí thứ nhất đâu đúng không nào. Đại ca VaporX5 xứng đáng nhận được sự yêu thích của các bạn yêu thể hình trên toàn thế giới. Với sức mạnh tuyệt đối từ hàm lượng dinh dưỡng trong từng muỗng, sản phẩm này xứng đáng được bạn mang về. Thêm vào đó chính là độ uy tín tuyệt đối đến từ thương hiệu MuscleTech danh tiếng và được cộng đồng người yêu thích tập tạ trên toàn thế giới bầu chọn.
Ưu điểm
- Hàm lượng Creatine – 1500mg
- Hàm lượng Betaine – 1250mg
- Hàm lượng Beta-Alanine – 1600mg
- Hàm lượng Taurine – 500mg
- Hàm lượng Arginine – 750mg
- Hàm lượng caffeine – 190mg
- Tăng sức mạnh
- Cải thiện khả năng tập trung
- Kích thích cơ bắp phát triển
- Thương hiệu uy tín
- Mùi vị cực kỳ thơm ngon
4. Pre-Cuts của Elite Labs USA
Xếp ở vị trí thứ 4 chắc chắn không thể nào bỏ qua được sản phẩm Pre-Cuts. Đây là sản phẩm mới đánh chiếm thị trường của hãng Elite Labs USA. Theo hãng sản xuất từ Mỹ này, sản phẩm này sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng trước khi tập và hỗ trợ đốt cháy bớt đi lượng mỡ thừa. Đây thật sự là 1 sản phẩm 2-in-1. Đây vừa là điểm mạnh vừa là nhược điểm khi hàm lượng các chất cần ở 1 sản phẩm pre workout lại chưa đủ. Tuy nhiên, nếu bạn là người đang có nhu cầu cần đốt mỡ, tại sao không thử?
Ưu điểm
- Hàm lượng caffeine – 300mg
- Hàm lượng taurine – 476mg
- Hàm lượng green coffee – 25mg
- Hàm lượng black tea – 1mg
- Hàm lượng yohimbe – 10mg
- Đốt mỡ cực nhanh
- Bùng cháy năng lượng
5. Outlift của Nutrex Research
Nutrex Research là 1 trong những thương hiệu thực phẩm bổ sung thể hình, thể thao hàng đầu tại Mỹ và thế giới. Các dòng sản phẩm của hãng luôn nằm trong top bảng xếp hạng bán chạy nhất hiện nay, chẳng hạn như Lipo 6 các loại hay Mass Infusion. Điều này phần nào giải thích được vì sao dòng Outlift PreWorkout lại được cộng đồng người tập gym tại Việt Nam yêu thích tới như thế. Sản phẩm mang tới hàm lượng lớn BCAA, Citrulline Malate, Creatine…
Ưu điểm
- Hàm lượng BCAA – 6g
- Hàm lượng Citrulline Malate – 8g
- Hàm lượng Beta-Alanine – 2g
- Hàm lượng Creatine Monohydrate – 3g
- Hàm lượng Taurine – 2g
- Hàm lượng Caffeine – 350mg
6. Pre JYM của JYM
Đây là thương hiệu hàng đầu thế giới được chuyên gia dinh dưỡng Fitness số 1 Jim Stoppani tạo dựng nên. JYM là sự kết hợp hoàn hảo giữa khoa học thực tế và các thành phàn dinh dưỡng thiếu yếu trong cuộc sống để mang lại những giá trị đỉnh cao. Thực phẩm bổ sung trước khi đi tập thể hình Pre Workout này chính là điểm tựa vững chắc cho 1 ngày tập luyện bùng nổ.
Các công ty khác thường rất thích quảng cáo sản phẩm mới, nhưng đối với JYM thì không thế. Các sản phẩm của họ không cần quảng cáo rầm rộ, chỉ với 13 thành phần dinh dưỡng quan trọng chứa đầy đủ trong 1 liều dùng, Pre JYM chính là cái bạn đang cần.
Đơn giản vì đây là sự kết hợp của khoa học, nghiên cứu và thực tiễn. Nếu bạn đang tìm mua Pre Workout nào mạnh nhất, thì đây nhé.
Ưu điểm
- Liều lượng vừa đủ
- Hàm lượng Citrulline Malate – 6gram
- BCAA – 6gram
- Creatine – 2gram
- Beta-Alanine – 2gram
- Caffeine – 300mgram
7. Pre-Kaged của Kaged Muscle
Sản phẩm Pre-Kaged sẽ giúp não bộ được cung cấp rất nhiều năng lượng, kích thích cơ bắp phát triển hết mức để thực hiện buổi tập được tốt hơn. Chính nhà xản xuất luôn quan tâm tới sự liên kết giữa tinh thần và cơ bắp để tạo nên 1 vũ khí bí mật, giúp người tập bùng nổ hơn trong suốt thời gian tại phòng gym, chiến thắng được nổi sợ, sự mệt mỏi và đạt được mục tiêu, vượt qua những thành tích trước đây của mình.
Sản phẩm mang trong mình nhiều thành phần độc quyền được nghiên cứu chuyên sâu, giúp kích thích sợi dây liên kết giữa cơ và não.
Ưu điểm
- L-Citrulline tinh khiết – 6.5gram
- BCAA – 3.5gram
- Leucine – 3gram
- Beta-Alanine – 1.6gram
- Caffeine
- Taurine – 2gram
- Tyrosine – 500mcg
- Các loại vitamin nhóm B
- Creatine – 1.5gram
8. N.O.-Xplode của BSN
Thương hiệu BSN thì quá đủ danh tiếng để đảm bảo cho bạn rằng các sản phẩm của họ luôn đạt được niềm tin yêu của mọi người tập thể hình. Như đã nói ở trên, thực phẩm bổ sung Pre Workout NO Xplode có thể coi là ‘cha’ của các dòng sản phẩm cùng loại ra đời. Nó được thiết kế dành cho người tập gym ở mọi cấp độ, giúp kích thích hiệu quả tập luyện hết mức.
Để đạt được hiệu quả tập, sự liên kết giữa năng lượng và trí não chính là điểm mạnh của sản phẩm này. Với công nghệ tiên tiến lâu đời, NO Xplode sẽ mang tới cho bạn nguồn năng lượng, tăng sức bền và khả năng tập trung.
Ưu điểm
- Hàm lượng caffeine – 275mg
- Beta-Alanine – 1.8gram
- Creatine – 3gram
- Tăng sức mạnh, sức bền và khả năng tập trung
- Có 5 mùi khác nhau
9. ENGN của EVLution Nutrition
Dòng sản phẩm này mặc dù vẫn chưa có mặt ở Việt Nam, nhưng theo đánh giá của nhiều người tập gym nước ngoài thì chất lượng rất tốt với công thức được cải tiến liên tục. Với hàm lượng nhiều dưỡng chất trong 1 liều dùng, chắc chắn bạn không thể bỏ qua sản phẩm này nếu muốn đặt hàng từ nước ngoài.
Ưu điểm
- Hàm lượng Beta-Alanine – 1600mg
- Creatine – 2000mg
- Tăng khả năng tập trung
- Bùng nổ sức mạnh
- Đốt mỡ cực tốt
10. Gold Standard Pre-Workout của Optimum Nutrition
Chắc chắn thương hiệu ON thì chẳng xa lạ gì phải không nào. Như trong danh sách các sữa Mass tăng cân tốt nhất hiện nay cũng có đề cập tới đó nhé. Gold Standard Pre-Workout sẽ giúp giải phóng nguồn năng lượng lớn, tăng sức bền, sức mạnh và cả khả năng tập trung cao độ trong suốt buổi tập. Muốn đẩy tạ nặng hơn, hãy dùng ngay sản phẩm này.
Ưu điểm
- Hàm lượng Caffeine – 175mg
- Beta-Alanine – 1.5gram
- Creatine – 3gram
- L-Citrulline malate – 1.5gram
- Acetyl-L-Carnitine – 375mg
11. Mr. Hyde của Pro Supps
Với hàm lượng cao các dưỡng chất thiết yếu trong Pre Workout, đây chính là lựa chọn hoàn hảo cho bạn nếu muốn cải thiện hiệu suất tập luyện.
Ưu điểm
- Beta-Alanine – 2.5gram
- Creatine – 1g
- L-Citrulline – 500mcg
- Caffeine – 300mcg
12. Assault của MusclePharm
Được phát minh và chế tạo ngay tại trung tâm nghiên cứu MusclePharm, Assault xứng đáng là sản phẩm được nghiên cứu kỹ nhất hiện nay. Do đó, chẳng có lý do gì để chối cãi rằng sản phẩm sẽ mang tới cho bạn nguồn năng lượng và sức mạnh dồi dào để bùng nổ hết mức trong suốt buổi tập
Ưu điểm
- Công thức Pre workout hoàn hảo cho tất cả người tập gym
- Creatine – 3gram
- Beta-Alanine – 1.75gram
- Caffeine – 250mg
13. Pre Workout của Venum
Các dòng sản phẩm của thương hiệu Venum thì không cần phải bàn cãi gì nữa rồi. Chất lượng đã được bộ Y Tế của Mỹ đảm bảo. Nếu bạn đã đọc kỹ bài viết đánh giá 10 thực phẩm bổ sung BCAA tốt nhất hiện nay thì cũng hiểu rõ lý do vì sao Venum đang ngày càng tạo tiếng vang lớn trong thị trường thực phẩm tập gym.
Với hàm lượng dưỡng chất lớn, chất lượng sẽ được đảm bảo tuyệt đối!
Ưu điểm
- Creatine – 1500mg
- Beta-Alanine – 1000mg
- Caffeine – 160mg
- L-Arginine – 1000mg
- L-Glutamine – 1000mg
- L-Leucine – 500mg
- L-Valine – 300mg
- L-Isoleucine – 300mg
Bạn đã thấy đó bài so sánh các loại Pre Workout này sẽ liên tục được cập nhật. Mỗi khi có sản phẩm mới, chúng tôi sẽ liên tục thay đổi.
Đó là tổng hợp tất cả các loại thực phẩm bổ sung Pre Workout chất lượng nhất hiện nay!
