Bạn muốn tăng cơ và sức mạnh nhưng không biết nên dùng sản phẩm nào? Bạn lo lắng về chất lượng và hiệu quả của các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng? Bạn cần một hướng dẫn chi tiết và khoa học để chọn sản phẩm phù hợp với mục tiêu và cơ địa của bạn?
Tăng cường sức mạnh và xây dựng cơ bắp không chỉ là tập luyện chăm chỉ và đảm bảo rằng bạn đang dần dần làm quá tải cơ bắp của mình sau mỗi buổi tập. Tập luyện trong phòng tập thể dục là quan trọng, nhưng để đạt được kết quả, bạn cũng cần cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng thiết yếu và nhiên liệu cần thiết để sửa chữa và phát triển. Bằng cách cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách chính xác, buổi tập tiếp theo bạn có thể trở lại mạnh mẽ hơn trước.
Đừng lo, iFiness đã ở đây và giới thiệu tới bạn nhãn hàng Applied Nutrition, một thương hiệu uy tín và chuyên nghiệp trong lĩnh vực dinh dưỡng thể hình. Applie Nutrition cung cấp các sản phẩm chất lượng cao, được nghiên cứu khoa học và thử nghiệm lâm sàng, để hỗ trợ bạn trong quá trình tập luyện và phục hồi.
Trong bài viết này, iFitness sẽ giới thiệu cho bạn 10 sản phẩm tốt nhất của Applie Nutrition được nhập khẩu chính hàng 100%, giúp bạn tăng cơ và sức mạnh một cách hiệu quả và an toàn. Các sản phẩm này bao gồm các loại protein, mass gainer, creatine, BCAA, pre-workout và snack. Các sản phẩm này sẽ cung cấp cho cơ thể bạn các dưỡng chất thiết yếu và năng lượng cần thiết để phát triển và hồi phục. Bằng cách bổ sung các loại thực phẩm dinh dưỡng đúng cách, bạn sẽ có thể tập luyện mạnh mẽ hơn và tiến bộ nhanh hơn.
Hãy cùng xem qua 10 sản phẩm của Applie Nutrition nhé!
Critical Mass – Sản phẩm giúp tăng cân cho người khó gầy khó lên cân
Critical Mass là sản phẩm dành cho những người khó tăng cân, hay gọi là gầy như cò hương ý chỉ mấy bạn chỉ có da bọc xương :V. Critical Mass cung cấp một công thức giàu calo, bao gồm hàm lượng protein và carbohydrate cao trong mỗi khẩu phần. Đây là để đảm bảo rằng các cơ bắp đang phát triển của bạn nhận được tất cả các dưỡng chất quan trọng để phát triển và phục hồi.
Cách sử dụng: Hòa tan 2 muỗng (150g) với 500ml nước hoặc sữa trong shaker hoặc máy xay sinh tố. Uống 1-3 lần mỗi ngày hoặc theo nhu cầu.
Lợi ích: Tăng khối lượng cơ bắp, năng lượng và sức bền. Cung cấp protein chất lượng cao, carbohydrate phức tạp và chất xơ.
Đọc thêm: Top 10 cách tăng cân nhanh cho người gầy đảm bảo 100% thành công
Creatine Monohydrate – Sản phẩm giúp tăng hiệu suất vận động
Creatine Monohydrate là sản phẩm phù hợp cho bất kỳ ai tham gia vào các hoạt động kéo dài hoặc có cường độ cao, nhằm cải thiện hiệu suất vận động. Creatine Monohydrate của Applied Nutrition là công thức Creatine Monohydrate thuần khiết nhất và dễ hấp thu nhất hiện có.
Các nghiên cứu cho thấy rằng việc tăng cường Creatine sẽ giúp trì hoãn sự xuất hiện của mệt mỏi, tăng cường chuyển hóa năng lượng trong các tế bào cơ bắp và nâng cao khả năng tập luyện của cơ thể.
Cách sử dụng: Hòa tan 1 muỗng (5g) với 300ml nước hoặc nước trái cây trong shaker hoặc cốc. Uống trước hoặc sau khi tập luyện hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia dinh dưỡng.
Lợi ích: Tăng cường Creatine trong cơ bắp, giúp trì hoãn mệt mỏi, tăng cường chuyển hóa năng lượng và khả năng tập luyện của cơ thể.
Bài viết liên quan: Creatine là gì? Mọi thứ cần biết về Creatine trong tập thể hình
BCAA Amino Hydrate – Sản phẩm giúp phục hồi và duy trì cơ bắp
BCAA Amino Hydrate là sản phẩm uống trong quá trình tập luyện và phục hồi, dành cho tất cả các vận động viên, thể hình, cử tạ, quyền anh và những người đơn giản chỉ là muốn giữ dáng.
BCAA Amino Hydrate được chế tạo để cung cấp lượng lớn các BCAA (Branch Chain Amino Acids) đã được kiểm tra kỹ lưỡng, giúp tối đa hóa cường độ và thời gian tập luyện của bạn, đồng thời bổ sung cho cơ thể bạn một hỗn hợp các điện giải và muối có chứa citrulline để tăng cường pump trong quá trình tập luyện.
Việc cung cấp năng lượng cho động cơ của cơ thể bạn trong quá trình tập luyện là chìa khóa để tiến bộ.
Cách sử dụng: Hòa tan 1 muỗng (14g) với 500ml nước trong shaker hoặc bình nước. Uống trước, trong hoặc sau khi tập luyện hoặc theo nhu cầu.
Lợi ích: Cung cấp BCAA thiết yếu cho cơ bắp, giúp phục hồi và duy trì khối lượng cơ bắp. Cung cấp các điện giải và citrulline để giúp tái tạo nước và pump cho cơ bắp.
ISO-XP Protein – Sản phẩm protein thuần khiết
ISO-XP là sản phẩm protein cao với chất làm ngọt và chỉ sử dụng Whey Protein Isolate sạch nhất, chất lượng cao nhất hiện nay, với hàm lượng chất béo, carbohydrate và đường thấp, trong khi cung cấp hàm lượng protein cao trong mỗi khẩu phần 25g. ISO-XP không có chứa đậu nành mà sử dụng lecithin từ hướng dương làm chất nhũ hóa.
ISO-XP là sản phẩm lý tưởng cho bất kỳ ai muốn tăng lượng protein hàng ngày trong khi giảm thiểu lượng carbohydrate, đường và chất béo. ISO-XP nên được pha với nước hoặc sữa để dễ pha trộn và có vị ngon!
Cách sử dụng: Hòa tan 1 muỗng (25g) với 150-250ml nước hoặc sữa trong bình shaker hoặc máy xay sinh tố. Uống 2-3 lần mỗi ngày hoặc theo nhu cầu.
Nếu chưa biết tính lượng protein cần thiết bạn có thể tham khảo bài viết Một ngày nên ăn bao nhiêu protein là đủ để tăng cơ bắp hiệu quả của iFitness
Lợi ích: Cung cấp protein chất lượng cao, dễ tiêu hóa và hấp thu. Giúp tăng khối lượng và sức mạnh cơ bắp, phục hồi và ngăn ngừa phá hủy cơ bắp.
ABE PUMP Stim-Free Pre-Workout – Sản phẩm uống trước khi tập Pump không chứa kích thích
ABE PUMP là công thức pre-workout mạnh mẽ nhất, không chứa kích thích, giàu nootropic, và pump siêu khủng cho sự tập trung, năng lượng và pump cơ bắp kéo dài trong các buổi tập luyện căng thẳng nhất của bạn.
ABE PUMP được chế tạo bằng cách sử dụng các thành phần chính được đánh giá cao, kết hợp với nhiều thành phần hoạt tính được cấp bằng sáng chế và thương hiệu, đã được thử nghiệm lâm sàng, hoạt động để tăng cường kích hoạt pump của cơ bắp, cải thiện năng lượng tinh thần và tập trung, và kéo dài tiềm năng tập luyện của bạn.
Được thiết kế để thay đổi cách bạn biểu hiện qua việc thích ứng tập luyện, giữ cho bạn tập trung và cam kết với buổi tập của bạn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày hoặc đêm.
Cách sử dụng: Hòa tan 1 muỗng (10.5g) với 250ml nước trong shaker hoặc cốc. Uống 15-30 phút trước khi tập luyện.
Lợi ích: Tăng cường kích hoạt pump của cơ bắp, cải thiện năng lượng tinh thần và tập trung, và kéo dài tiềm năng tập luyện của bạn. Không chứa kích thích, có thể sử dụng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày hoặc đêm.
100% Casein Protein – Sản phẩm protein chậm tiêu hóa
100% Casein Protein là sản phẩm quan trọng đối với bất kỳ ai muốn bổ sung protein cho cơ bắp trong khi ngủ, khi không tiện ăn uống hoặc uống nước. Trong thời gian này, cơ thể bạn có thể bị suy kiệt và có thể bắt đầu phá hủy cơ bắp. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình phục hồi và hiệu suất của cơ bắp. Do đó, 100% Casein Protein được tiêu hóa chậm trong một khoảng thời gian dài (lên đến bảy giờ), do đó cung cấp cho cơ bắp của bạn các axit amin cần thiết để tổng hợp cơ bắp, tạo điều kiện cho sự sửa chữa và phát triển.
100% Casein Protein có chứa toàn bộ hồ sơ axit amin và chứa các axit amin nhánh chuỗi quan trọng (BCAA) là các khối xây dựng cho các protein mới. Với hàm lượng chất béo và carbohydrate tối thiểu, sản phẩm này chắc chắn sẽ phù hợp với mục tiêu của một chế độ ăn kiểm soát calo.
Cách sử dụng: Hòa tan 1 muỗng (30g) với 300ml nước hoặc sữa trong shaker hoặc máy xay sinh tố. Uống trước khi đi ngủ hoặc theo nhu cầu.
Lợi ích: Cung cấp protein chậm tiêu hóa, giúp duy trì và phục hồi cơ bắp trong suốt đêm. Có chứa toàn bộ hồ sơ axit amin và BCAA thiết yếu.
Critical Oats – Sản phẩm yến mạch giàu protein
Critical Oats là sản phẩm ăn sáng hoặc ăn nhẹ hoàn hảo. Cung cấp một sự kết hợp cân bằng của yến mạch nguyên hạt 100% hữu cơ, protein cao bao gồm ISO-XP Protein Isolate, và cũng có chứa MCT Powder (chất béo lành mạnh) là lý tưởng cho lối sống năng động của bạn. Bạn cũng có thể cho Critical Oats vào sinh tố protein của bạn để làm dày lên và tăng thêm dung lượng, hoàn hảo cho nếu bạn muốn tăng thêm khối lượng.
Critical Oats là nguồn carbohydrate tuyệt vời để cung cấp năng lượng và chất xơ để giúp tiêu hóa. Nó cũng chứa hơn 3g chất xơ tan có thể giúp giảm cholesterol trong máu.
Cách sử dụng: Hòa tan 2 muỗng (60g) với 150ml nước sôi trong một bát. Để yên trong 1-2 phút và thưởng thức. Hoặc hòa tan 2 muỗng (60g) với 150ml nước lạnh trong shaker hoặc máy xay sinh tố và thêm vào sinh tố protein của bạn.
Lợi ích: Cung cấp carbohydrate để cung cấp năng lượng và chất xơ để giúp tiêu hóa. Cung cấp protein chất lượng cao và chất béo lành mạnh. Là nguồn chất xơ tan có thể giúp giảm cholesterol trong máu.
Critical Greens – Sản phẩm bổ sung chất xơ
Applied Nutrition Critical Greens là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe và cung cấp chất dinh dưỡng với công thức tổng hợp từ 17 loại rau xanh và chất chống oxy hóa. Được sản xuất bởi Applied Nutrition UK, sản phẩm này được thiết kế để cải thiện sức khỏe toàn diện của người dùng bằng cách tăng cường hệ miễn dịch, giảm thiểu căng thẳng và mệt mỏi.
Critical Greens bao gồm các thành phần thiết yếu như chất xơ, chất chống oxy hóa và chất khoáng, cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe tối ưu. Công thức độc đáo này cũng chứa các loại thực vật như bông cải xanh, rau cần tây, rau bina, cỏ lú mì và bột cải xoăn, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và tiêu hóa.
Bạn cũng nên tìm hiểu thêm về 28 thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất cho bất kỳ người tập gym nào để có thể bổ sung một cách tự nhiên hơn trong đời sống hàng ngày
High Protein Shake 500ml – Sản phẩm sinh tố protein cao
High Protein Shake của Applied Nutrition là sản phẩm ăn nhẹ hoặc phục hồi sau khi tập luyện hoàn hảo. Nó là một loại sinh tố sữa ngon, mịn và kem không có đường, ít chất béo và có tới 42g protein trong mỗi chai. High Protein Shake 500ml có 5 vị thơm ngon:
Sản phẩm là một thành phần thiết yếu để tăng sức mạnh, đó là lý do tại sao bạn cần đảm bảo rằng bạn đang tiêu thụ đủ. Sinh tố protein cao của chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một lượng protein để giúp bạn đạt được mục tiêu macro trong ngày.
Protein Crunch Bar – Sản phẩm bánh quy giàu protein
Sản phẩm ăn nhẹ hoàn hảo và phục hồi sau khi tập luyện, Protein Crunch Bar của Applie Nutrition rất tốt để bổ sung năng lượng hoặc tăng cường khi cần thiết. Nó có thể vừa với túi tập của bạn, nơi bạn có thể mang nó đi bất cứ nơi nào bạn muốn, và mỗi chiếc bánh đều có vị ngon và chứa 21,7g protein. Protein Crunch Bar có sẵn trong các đơn vị đơn lẻ hoặc một hộp 12 chiếc, và có hai hương vị tuyệt vời:
Sô-cô-la sữa Caramel và sô-cô-la sữa bơ đậu phồng. Món ăn này không chỉ làm hài lòng vị giác và thèm ăn của bạn, mà còn giúp bạn đạt được lượng protein hàng ngày.
Cách sử dụng: Ăn trực tiếp hoặc thêm vào sinh tố protein của bạn. Sử dụng theo nhu cầu.
Lợi ích: Cung cấp protein chất lượng cao, giúp tăng khối lượng và sức mạnh cơ bắp, phục hồi và ngăn ngừa phá hủy cơ bắp.
Lời kết
Cơ bắp không chỉ được tạo ra trong phòng tập, mặc dù nó chắc chắn có ích! Bạn cần kết hợp các buổi tập luyện với dinh dưỡng và bổ sung chính xác để bổ sung cho quá trình tập luyện. Tăng sức mạnh và khối lượng cơ bắp có nghĩa là bạn cần phải cung cấp cho cơ thể bạn các dưỡng chất và năng lượng đúng cách giữa các buổi tập luyện. Applied Nutrition có thể loại bỏ sự băn khoăn không biết chọn gì để bạn có thể tập trung vào những gì quan trọng. iFitness cũngcó thể giúp bạn đạt được mục tiêu thể hình, dù là ăn nhiều protein hơn hay tăng khối lượng nói chung qua các bài viết chia sẻ.
